دستگاه پرس تخت

میز پرس تخت وسیله ای است برای تقویت عضلات سینه که می توان حرکات بسیار زیاد و متنوعی را با آن انجام داد. عضله سینه یکی از عضلات بزرگ بدن محسوب می شود و تاثیر بسزایی در زیبای بدن شما ایفا می کند. در موقع تمرین این عضله سرشانه و پشت بازو تحت فشار زیادی قرار می گیرند و تمرین دادن این عضلات قبل از تحت فشار قرار گرفتن سینه امری غلط است. حرکاتی که می توان با میز پرس سینه انجام داد حرکاتی هستند که باعث شکل دهی به عضلات سینه می‌شوند.